Forma

Adni jobb, mint kapni!

Szolgáltatás

Erősítő edzés a test átformálásáért

A szervezet karbantartása egy elég fontos feladat, amire megéri kellő időt és energiát fektetni. Természetesen nem mindegy, hogy pontosan milyen célt határozunk meg, amikor nekilátunk az erősítő edzés elvégzésének. Vannak, akik kimondottan azért vágnak bele a gyakorlatok kivitelezésébe, hogy kicsit formába hozzák magukat. Minél hamarabb nekikezdünk ennek, annál előbb fog érződni a pozitív hatás. Ha a nyári szezonra készülünk, akkor megéri már hónapokkal előbb felépíteni az erősítő edzés tervét, hiszen időre van szükség, amíg az izmok kialakulnak és látványossá válnak.

Nem kell azonnal nehéz súlyzókat vásárolni, ugyanis bátran el lehet kezdeni a munkát a saját testsúlyunkkal. Ez gyakran még nehezebb feladat is, így ha szeretjük a kihívásokat, akkor bőven lesz mivel megküzdenünk. A Totalbody Resistance Exercise vagy röviden TRX a teljes testet átmozgató, ellenállásokkal végzett edzésformát jelent, amihez csak egy egyszerű kiegészítőre van szükség. Ez a fajta erősítő edzés odahaza bármikor kivitelezhető és a kívánt hatás garantáltan nem marad el.

Miért előnyös az aktív pihenés?

Az állandó rohanás és munka az ember életére, lelki állapotára nagyon rá tudja nyomni a bélyegét. Érdemes megtenni mindent azért, hogy rendszeresen fel tudjuk frissíteni magunkat az állandó kihívások leküzdése előtt. Erre a célra az aktív pihenés egyértelműen hatékony megoldást kínál. Ha valaki nehéz fizikai munkát végez, akkor érthető, hogy szabadidejében inkább csak otthon lazítana, hiszen erre van leginkább szüksége. Ellenben, aki napi 8-10 órát ül a számítógép előtt egy irodában, alig várja, hogy végre mozogjon.

Az aktív pihenés során elfelejthetőek a ránk nehezedő feladatok súlya és valóban csak a jelen pillanatra koncentrálhatunk. A biciklizés, kirándulás, túrázás azok a formák, amiket a legtöbben űznek. Jó ezeket társaságban végezni, de egyedül is megvan az aktív pihenés feltöltő ereje, amit kár lenne megvonnunk magunktól. Találjunk vissza a belső énünkhöz és kerüljünk összhangba a természettel, miközben a szervezetünk a fizikai megterhelés ellenére valósággal feltöltődik!

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás