Sportolóknak szálkásítás diéta mellett

A szép, kisportolt alak nem érhető el csupán edzéssel. A folyamatos sportolás mellett, arra is oda kell figyelni, hogy mit és hogyan eszünk, valamint milyen rendszerességgel. A szálkásítás alkalmával rostokban és proteinben gazdag tápanyagokat kell fogyasztani ahhoz, hogy ne rakódjon le újabb zsírréteg, a meglévő viszont égjen le az edzések során.

Továbbá az is fontos, hogy legyen kellő energiánk arra, hogy az edzéstervet végig tudjuk vinni. A cél eléréséhez érdemes belevágni egy olyan hatékony programba, ami orvosi tapasztalatokon és megfigyeléseken alapul. Ilyen dr. Farkas Kitti orvos Alakorvoslás nevű programja, aki úgy állította össze a fogyás és alakmegtartás tervét, hogy az mindenkinek kényelemes és elfogadható legyen, koplalás és nehézségek nélkül. Nemcsak sportolóknak való ez a szálkásítás mellé.

Érdemes kipróbálni mindazoknak, akik hajlamosak hamar meghízni, akik már túlsúlyosak, vagy akik különféle betegségekkel küszködnek és nem mernek diétákba vágni. Holott a normalizálódott testsúllyal a szervezet is normálisan tud működni, nem lesz még megzavart inzulinszint, magas vérnyomás, gyomorpanasz és helytelen bélműködés sem.

Sőt, mi több, a szálkásítás megszállottjai mellett, ez az alakformáló program kiváló azoknak a kismamáknak is, akiknek szükségük van kontrollált étrendre és mozgástervre, hogy ne szedjenek fel az átlagnál több kilót a terhesség idején. Még a babánál felmerülő fejlődési rendellenességeket is meg lehet vele előzni, csökkenteni lehet a koraszülés vagy a császármetszés kockázatát. Érdemes hát belevágni ebbe a programba és követni az előírásokat a megfelelő alak és a jó egészség elérése érdekében.