A lapos has nem álom többé, ha betartja a szükséges lépéseket és sorrendjüket. Nem is olyan egyszerű ez, ha csak úgy fejest ugrik a dolgokba. Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk az adottságainkkal. Feltehetően a magasabb kalória mennyiség bevitele volt az ok, hogy felkúsztak a felesleges kilók. Ilyenkor a has is megnőtt és nem feltétlen csak a hájjal van baj. A belekben is vannak lerakódások bőven, így első körben ezektől kell megszabadulni. Sajnos amikor az emésztés lelassul, akkor nem távozik az összes bélsár. A kevés mozgást is okolhatjuk ezért, hiszen aki nem mozog, annak ellustul mindene. Tehát a bél megtisztítása kell, hogy első körben megtörténjen. Persze ezzel egyidőben már el is kezdhető a diéta, hiszen a szervezetnek nincs szüksége a felesleges kalóriabombákra. A bélfal pedig napról napra tisztul, így javul a felszívódási folyamat is. Tehát a test nem fog éhezni, hiszen a szükséges tápanyaghoz hozzá tud jutni. A lapos has, mint cél egyre közelebbé válik a kúra végeztével, hiszen akár több kilónyi bélsár is kiürülhet a káros anyagokkal együtt. Idővel a belek térfogata is csökken és ezzel a lapos has is elérhetőbb.